Szab bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:21:00Távolság
104.5 km Szint: 490 mTempó
01:55 p/km (31.19 km/h)Edzésleírás
Dkeszi-Alag-Fót-Csomád-Váckisújfalu-Galgamácsa-Acsa-Nógrádkövesd és ugyanez vissza.
31 fokban, verőfényes napsütésben indultam. Mondjuk már ekkor gyanús volt az idő, semmi légmozgás.. Nógrádkövesden fordultam, dejavu érzésem volt, Tomibácsival is itt álltunk meg pár éve mikor erre tekertünk. Mikor hazaértem, 18 fokot mutatott az óra :D
Hazafele Acsánál volt egy kis zápor, azt hittem megúszom, de aztán Őrbotttyánnál leszakadt az ég. Hazáig szakadt, a szemüveget le kellett vennem mert nem láttam semmit. Reméltem hogy az autósok igen :)
Ronggyá áztam. 4 kulacs víz és összesen egy 3/4 szelet marcipános csoki fogyott, 30 perccel indulás előtt betésztáztam.
Eső ide-eső oda, fasza volt ez!!! Főleg Galgamácsa után a napraforgó mező, k* jól néz ki!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:21:00 | 104.5 | 01:55 | 31.19 | 490 | 104 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Gida 3606 napja
Egészségedre az esőt :-) Szuper volt én is élveztem a mai "rövid" távot :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 3605 napja
Azt a közös bringázást nem fogom elfelejteni! Jövőre valamikor megismételhetnénk. Csak előtte végig alapozom a telet.