csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:31Távolság
13 kmTempó
04:21 p/km (13.80 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
183
Edzésleírás
Fáradt voltam, a lábaim is fájnak így a bemelegítésben nem tudok rendesen futni. A tempókat szerencsére bírják a csűlkeim, valszeg ott a helyén van a mozgások. ... Na jó, jobb helyen. :)
Ja és elkalkuláltam a hőmérsékletet is, így ki is száradtam kicsit, hiába próbáltam közben frissíteni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:21 | 4.05 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:07:40 | 2 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
| 00:02:21 | 0.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:07:40 | 2 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 174 | |
| 00:02:22 | 0.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
| 00:07:32 | 2 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 183 | 176 | |
| 00:02:32 | 0.5 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:07:03 | 1.45 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 0 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Pulse 5 2014
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 3580 napja
Ez egy nagyon jó edzés volt, iram jól belőve - a lassú futás meg úgy is felesleges! :-)