Edzésleírás
A mai feladat 1x2000m,1x3000m,1x4000m,1x1000m na ez ma nem esett jól sajnos az oxigén nem hasznosult és ez az időkön is meglátszik sajnos, az utolsó ezret nem tudom értelmezni :-)) és akkor az idők 7:58,,12:10, 16:27, 3:37 három kili bemelegítés +4x100 repülő,két kili levezető majd 30lépcső.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |