galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:00Távolság
11.95 kmTempó
04:41 p/km (12.80 km/h)Edzésleírás
Szerda: ipanema beach. Elso futasom Rioban. Az esti erkezes utan konnnyu futast terveztem h a labaim kimozgassam. A latvany hatalmas....2x2 savos ut mellett a parton bucikliut tele sportolokkal majd a homokos part ahol szinten sportolnak..hatalmas tengerpart es hegyek. A futas jol ment, 3 km utan kicsit Lacival majd egyedul es ismet vele. Nincs nagyon meleg mert tel van de iszonyu paras igy dobbenet mod leizzadtam. A vegen 3x belegyorsitas. Jo volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:00 | 11.95 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
