Óóóó na erre nem számítottam hogy Vera Te is nézed az edzéseimet,sőt úgy gondoltam gondolom hogy ez senkit nem érdekel :-)))Persze Editnek kötelező nézni edzői utasításra :-)))Ezeken az edzéseken csak meg van adva hogy négy perc körüliekkel vagy 3:50 körüliekkel vagy négy tíz körüliekkel kell megcsinálni és nagyon mindegy hogy mennyi a vége ha hozzuk a kötelezőt.Persze Attila írja az időket és nagyjából fejből tudja is hogy mit mentem pl tavaly ilyenkor :-))) A pihik nagyjából 1000m-nél 1perc 2000m-nél 2perc 3000m-nél 3perc. Azért abban biztos vagyok hogy ezeket az edzéseket Te simán tudod hozni  és én inkább futni szeretnék veled versenyen és nem meccselni mert akkor tuti bedarálnál mint erre volt is néhányszor példa :-))))

Én azt nem értem, hogy idők beírása nélkül minek vezetnek itt sokan edzésnaplót? Mert nekem pl fontosak a részidők, hogy később vissza tudjam nézni. Vagy van egy alternatív edzésnapló, ez meg csak úgy?? 

Ha meccselni akarsz velem valamelyik versenyen, írd be a részidőket, hogy tudjam, van -e értelme megpróbálnom veled menni! :)

Talán végig tudtam volna amúgy csinálni ezt az edzést, de tuti halál a végén. Amúgy mennyi pihikkel volt?

hát...so-so...de azért ne gondolja Zoltán h ennyivel beérem... ;) :)

Edit,aki számít az úgy is tudja, mást meg gondolom úgy sem érdekel :-))de ime az idők : 7:50,11:40,11:50,7:40 remélem elégedett Drága Edit !!

Zoltán! miért nem írja be, h a négyen belüli az 3:50-55-öt takar..? ciki..?