Edzésleírás
150 bemelegítés
3X200 technika
600 tempós gyors
2X200
6X50 gyors verseny (kíváncsi lettem volna az első 50-re, mert a 6. 58másodper lett és alig éltem már)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.05 | 29:16 | 2.05 | 0 | 0 | 0 |