hidemano0o 2.1 km Úszás 2014-06-18-n 06:00-kor

hidemano0o Úszás

2014.06.18 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

2.1 km

Tempó

25:14 p/km (2.38 km/h)

Edzésleírás

66m bemelegítés,
8x66/ gyors technika,
4x66/ gyors tekivel, közepes tempóban, /törekedve a kevés csapásszámra//pihi: 15mp/,
4x100 gyors kar /bója+lábgumi//pihi: 30mp/,
4x200/ sima gyors /100m erősen - 100m oldalérintéssel - 100m erősen - 100m 5-ös levegővel//pihi: 45mp/,
66m levezetés.

Ádámtól kaptam ilyen cápadresszt elég jól lehet menni benne, de kicsit kicsi volt kidörzsölt itt ott.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	2.1	25:14	2.38	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.