Mike255 4.1 km Úszás 2014-06-15-n 06:38-kor

Mike255 Úszás

2014.06.15 Vasárnap, 06:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

4.1 km

Tempó

20:15 p/km (2.96 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés

2x 3x600 m gyors

teknőc

kar (bója + lábgumi)

TEÁ

100 m levezetés

Istvánnal úsztuk. Rég úsztam már 50-esben, így annyira nem ment jól, de amúgyis gyenge vagyok még. Októberben sokkal jobban ment az úszás.

A 600-akat úgy toltuk, hogy 200 m erős / 400 m lendületes váltott vezetéssel. Az elős sorozatban István ment elől a 200-akon, a másodikban én!

Végre megint, egy egész jó hét ami a mennyiséget illeti!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:00	4.1	20:15	2.96	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.