Edzésleírás
Bringa utáni futás
Már hazafelé is magas volt a pulzus, ez maradt futásra is. Bár valami ilyesmi volt a megadott edzés terv.
Az első részidőnél már láttam, hogy a tempó okozta a magas pulzust, de nem esett rosszul. Jól se :-)
saját pulzus határok:
146-160 33p, átlag 157
160 fölött 25p, átlag 161
óra szerinti:
132-151 2p, átlag 144
151-170 55p 22mp, átlag 159
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:26 | 3 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
00:27:18 | 5.35 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
00:16:07 | 3 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 157 |
dizs007 3641 napja
Pompas edzes nap. Nagyon jol csinalod. Ennek meg lesz az eredmenye Hajra