Edzésleírás
150 bemelegítés
400 ellenállás
400 laza gyors
200 ell. erős
200 laza vegyes
2X200 gyors ellenállás időre
2X200 gyors időre
150 laza gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |