Edzésleírás

hirtelen elhatározásból meló  helyett  edzés .

 Kánikula   ,   3liter  víz  , 0,75 l iso  ,    kókuszos  ma beker   óriás szelet   ( 412  cal )   ,  1  mg   por  ,  4 só   tabletta  és ellenszéll

Ezt  kellett   beosztani magammal .

  sóstó ,   nagyhalász , , ibrány ,  paszab  ,  gáva  ,  balsa  ,  szabolcs .  ,    majd    nyirszöllő felé   vissza    .   polgári   lövész egyesületnél depó   , majd  futás   ki sóstóra .

tanulság :    saját tempó  nem öl   meg .... , igaz  nem gyors ,  de nem is nyerni készülök  csak    teljesíteni ...

  óra  menjen fel  a  könyöklőre - látni kell az   adatokat  ,másrészt   az etetés itatás     időköze  jobban  kontrolálható .

 Az   óriásszelet     bringán ilyen pulzuson   ehető .

Az iso   ize      nem jön be  ebben váltani   kell .

  só   elég   1db / óra

  mg  por  1db   / 2óra

1 hozzászólás

BZS1000 3622 napja

DM izo vérnarancs próbáld ki, olcsó, jó