galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:00Távolság
11.28 kmTempó
04:58 p/km (12.09 km/h)Edzésleírás
EF edzes a palyan. Dogleszto meleg lett ma. Erom semmi. Hazafele majd elaludtam ugyanis reggel 445-kor mar keltunk. Szoval nem sokat adtam magamra, de vasarnapig mar alig tudok edzeni igy jo lett volna egy porgosebb edzes. A feladat adott volt, 20 percen keresztul 300m gyors kozte 100m jogg. Szuper edzes, 12 gyors jott ki. DrDani elhuzott az elejen igy Akival maradtunk, en csak igyekeztem nem lemaradni. Nehes volt de egesz jol ment. 1:05 es 1:03 volt a legtobb 1db 1:04 es az utolso 1:00. Utana 2 kor mezitlab es haza. Igazi nyari feeling.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:00 | 11.28 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3620 napja
Jó kis light-os edzést ötöltél ki! :-)