Edzésleírás

Kicsit elhúzódott a szüleimnél tett látogatás, így az esti futásra is később került sor. Kellemes, szélcsendes időben haladtam, valamivel 5 perces ezreknél gyorsabb iramban a táv első felében, főleg vízparti részeken. Az eleje kicsit rozsdásan ment, aztán szépen fellazult a mozgás. A futás 2. fele érezhetően gyorsabban ment. Hibátlan ötletnek bizonyult a keresztedzések behozatala, nagyobb mennyiségű edzést tudok elvégezni, ezért könnyebben visszatérek a versenysúlyomhoz, fejlődik az állóképességem, szikárabb testtel többet lehet  majd futni alacsonyabb sérülés rizikófaktorral. A kérdés már csak az, h ha helyreáll a rendszer elhagyom-e a régi-új sportágaimat :)