Edzésleírás

Hétfőn megkaptam a „járógipszet”. Szerintem ez átverés, mert ez a gipsz egyáltalán nem tud járni sőt még az én mozgásomat is korlátozza. Na mindegy, most már ez van, ezzel kell beérnem. Azt mondta a doki, hogy hétfőn még nem terhelhetem de utána már sétálgathatok benne óvatosan. Ezért kedden csak a kertben sétálgattam, tanultam a „járást” benne. Ma azonban elsétáltam a közeli pékségbe ami kb. 500 méterre van és mire hazaértem rendesen elfáradt a „jó” lábam de megérte, nagyon jólesett egy kis mozgás. Mire hazaértem kicsit meg is dagadt a gipsz alatt a lábam de egyáltalán nem fájt. Utána pihenés képen megnéztem a csillagkaput, majd jött egy kis erősítő edzés súlyzókkal, ill. (felülés, hasprés).Most pedig fojtatom a pihenést, még 3 hét gipsz van. :(

4 hozzászólás

Tündüs 3646 napja

Ja értem nem bírsz magaddal, azért légy óvatos, mert hamar túlterhelődik a jó láb

katica100 3646 napja

Hú, mik történtek, mióta önként száműztem magam az eo-ról :( Kitartást a plusz 3 héthez! És egészségedre a sétát! Gyógyulj meg mielőbb!

csabipontkom 3646 napja

Egs! Óvatosan terhelgesd!

RunKa 3647 napja

Gondoltam rád ma, mizu lehet, de itt is vagy :)  A járás is jobban fog menni napok múlva, de az erősítés lehetőségét használd ki, még hálás leszel érte. Egi ! Gyógyulgass tovább.