kofa-gyuri 6 km Futás 2007-03-21-n 18:30-kor

kofa-gyuri futás

2007.03.21 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:21:43

Távolság

6 km

Tempó

03:37 p/km (16.58 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

10 perc bemelegítő futás 10 perc gimnasztika, 8x100 repülő után 6x1000 m 6 percre indulva. (3,36 3,34 3,35 3,39 3,40 3,39) Elég kemény volt. 3,40-es átlagot terveztem, mert az utóbbi időben nem nagyon ment a futás. Remélem kezdek kiászálódni a gödörből. Az utolsó kettőért már küzdöttem, mint disznóa jégen. Utána gimnasztika és 2 kör levezető futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:43	6	03:37	16.58	0	0	186	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

salan 6282 napja

Kemény kis edzésed volt. Mident bele! Tök jó érzés amikor valamit eltervezel és a végén még jobbat is futsz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.