galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:55Távolság
30 kmTempó
04:42 p/km (12.77 km/h)Edzésleírás
Margitsziget 3kor bent,2kint+odavissza+1kor a haz korul. Lacaval futottunk a mai futas meger egy elemzest. 4.5korig ment, aztan teljesen kiszaradtam, megalltunk a szigeten inni.A hirtelen meleg megtette hatasat, mar az elejen lattam a pulzuson nem lesz jo...ami be is kovetkezett. A meleget szoni kell, nem jo az elso meleg nap hosszuval, viz nelkul kezdeni. (Soha nem a tavolsag, a tempo a gyilkos...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:55 | 30 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 5512 napja
Azért jó volt a mai nap. Ilyennek is lennie kell. Nem eshet minden futás jól. Látod sokat kell még edzenünk hogy jó maratonisták legyünk!! De azok leszünk!!