Edzésleírás
A reggeli úszás után, egy majdnem déli laza futás.
(város-vietnám-csordajárás-város)
(tűző nap, dög meleg, Vietnámban meg hatalmas páratartalom)
Mentem ahogy bírtam: lazán, szépen nyugodtan.
(5.19, 5.29, 5.40, 5.55, 6.36, 6.28, 6.04, 5.46, 5.44, 5.59, 7.10)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:45 | 11.71 | 06:03 | 9.93 | 0 | 88 | 179 | 155 |
Tünös 3659 napja
Na. Erről van szó. :)