Edzésleírás
Crater Maraton(Nagybánya):Úgy kezdődött,hogy Etele szólt tegnap,hogy náluk esik.Gond nem volt belőle,csak a bicajon ki kellett cserélni hátul a gyorsan guruló gumikat "intermediára)ez még annyira nem bütykös,de a sáros versenyeken már tűrhető,és mivel a versenynapjára nem mondtak esőt,gondoltam ha szárad a pálya,nem leszek belassulva a sárgumik miatt.Másnapra nem mondtak esőt,ebből az lett,hogy a verseny előtt 2órával állt el..de legalább elállt.Rövidbe indultam,bemelegítőkrém,és melegentartó(vízlepergető)krémmel a lábamon,remélve,hogy az izmok megfelelő hőmérsékleten lesznek.Rajt:nem mentünk gyorsan szerencsére,mert nem melegítettem egy métert se.1kili után jobbos,és elkezdődött a mászás.Nem nyomtam neki,mondom a dízelmotorom is vegye fel a fordulatot.6an voltak előttem,tekertünk amíg bírtunk,aztán elérkeztünk a tolós csúszós dzsuvás részhez.Gyorsan leszálltam,és felfutottam,illetve azt láttam,hogy gyorsan lehagyok embereket,akiknek már kapar a kerék.Gumitaktika eddig fasza,mert máris a 4dik helyen vagyok.Innen egy cikk-cakkos lefelé a krátertúloldalára,és be az erdőbe.A sűrűjébe.Sok jót nem reméltem,de visszagondolva nem volt vészes.Igaz hogy minden tiszta iszap,volt,de valamiért ez tetszett.A lefty 1 vállas oda nem ragad sár,hátul is vékonyka gumi van,tudok haladni úgy ahogy.Amig ki nem érünk egy dózerra,többet mentem keresztbe,mint egyenesen.Nagyon jó,élvezem.A dózeron felkapcsolok 42es tányérra,és küldöm neki,nehogy hátulról felérjenek.Pocsolyák "ezrei"némelyiken teljes tempóval átmegyek,de vannak rafináltak is.Az egyikbe például mikor belecsúsztam,a hajtóművet teljesen ellepte a víz.A szélén is vigyázok,mert mér csúszós agyagos,pillanat alatt kifarolok ha nem vagyok résen.Aztán egy köves lefelén hátranézek,jönnek fel rám 3an.Na ne már,ilyen szarul megyek,és csak én éreztem jónak a tempót??pár kili múlva aztán elelőznek,és megnyugszok kicsit,mert rövidtávos rakéták eleje ért utól,így "megkönnyebbülve"csúszkálok tovább.Az első kör fele után kezdek felérni egy srácra,akit a meredek legelő után érek utól,és akkor látom hogy hosszutávos.A fennsíkon kíméletlen tempót megyek,és az utána lévő erdős részen is,pillanatok alatt elillanok,mert ugy voltam vele ha kikerülök látómezőből,fejbe ugyis kicsit megrogy.Megint egy mezős rész,tele tehénnyommal,aztán egy rövid tolós emelkedő,amin kb 10kil sarat be is gyűjtöttek a kerekek.Persze az utána lévő szakaszon ledobálja a kerék,de arra "figyel"hogy lehetőleg a felét a szemembe bassza.Néha nem is látok,csak bízok benne,hogy amig szemet takarítok,nem fog semmi történni.Az első kör végén jó állapotba vagyok,eszegetek iszogatok mindig amikor kell,és már fordítanak is a második körre.Tudtam más lesz a terep,mert ugyan száradt sokat,de ugye elment egy komlett rövidtáv mezöny is.Hát figyelősebb lett a pálya,a sok keréknyom miatt most még jobban csúszik a gép,de semmi gond,nagyon koncentrált vagyok,soha nincs semmi gond.A nap kisüt,meleg van,ami azért gond,mert a láncom szárad,és ilyenkor szokott váltásnál szakadni.Ezt a problémát ugy oldottam meg,hogy néha meglátogattam egy-két pocsolyát,hogy a láncnak "kenése"legyen.A kör végén még megjárattak minket valami tehénszaros rázatón,aztán az emelkedő tetején a 2 segítő mondja hogy már csak lefelé kell menni.Hátranézek senki.Konstatálom,hogy ügyesen végigjöttem a pályán,semmi bukás,még félredőlés se.Szinte megveregetem a vállam,örülök neki..Aztán a nagy semmiből a hátsó kerék úgy kifarol alólam,hogy vállal mintátveszek a talajból.Hát igen,a verseny a végéig tart,de ez belefért,és meg is érdemeltem,kiengedtem fejben.Végülis sárosabb már nem lettem,mert már nem fért el több a mezemen.Így futottam be abszolút 3.helyen,kategória 2.hely.Örülök neki,de 2perc múlva sokkal boldogabb vagyok,mert megtudtam Fruzsina 5.lett az országos történelem versenyen Bpesten..na az volt a teljesítmény,nem ez
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:20:00 | 70 | 03:43 | 16.15 | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gida 3637 napja
Gratulálok, meg természetesen lányodnak is!!