tsoma 14 km Futás 2009-04-01-n 18:00-kor

tsoma futás

2009.04.01 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:48

Távolság

14 km Szint: 20 m

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Egy laza-egy tempós kili 3x,majd 2 laza illetve 3x tempós-laza kilik. A lazák 5:20-5:35 között/150 körüli átlaggal/, a tempósak 4:20-3:35 között /emelkedős és lejtős kilik/ átlag pulzus 170-175 között.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:48	14	04:55	12.21	20	0	182	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.