Edzésleírás
Az 50 méteresben úsztam keresztbe 20 métereket. Nem volt hideg nagyon a víz,csak a vége felé már fázott a derakam,így csak ennyit úsztam 3 km helyett.
Utána lábmasszázs volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:56 | 2.2 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |