Simkó 118 km Bringázás 2014-05-11-n 07:15-kor

Simkó bringázás

2014.05.11 Vasárnap, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:36:00

Távolság

118 km Szint: 253 m

Tempó

02:20 p/km (25.65 km/h)

Edzésleírás

triatlon    szakégi edzés - félmaraton    verseny . oda vissza   lábon .

Mészi , Szilárd , Ináncsó Béci , Andrási Csabi,   Toldi Miki , Turgó , sén

oda   szerinten   közepesnél erősebb   tempóban   nyomtuk , változó    irányú   szélben .

Vissza   kijött a fáradtság,   elfogyott a szufla    nehéz volt tartani   a 25-26-ot . Kálmánháza kocsma   - lekváros béles , szendó , kis banán , 3dl VBK -   új erőre kapott a megmaradt csapat ( Mészi , Turgó , sén ) .

Jó volt haza érni !

Bringa   mosás , cipő   mosás , Józsi mosás , kaja , 20 min szunya .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:36:00	118	02:20	25.65	253	71	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.