csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:58Távolság
17.55 kmTempó
04:09 p/km (14.43 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
176
Edzésleírás
Verseny helyett edzettem egyet. Jól ment, a pulzust továbbra is nagyon nehezen sikerül csak feltólni. A levezető részben nagyon jólesően regenerálódtam, könnyen tudtam futni. Minden tempós kili után az 500-ak alatt 150-re állt vissza a pulzusom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:11 | 5.05 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 167 | 159 | |
| 00:02:15 | 0.5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 168 | 164 | |
| 00:02:15 | 0.5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 171 | 167 | |
| 00:02:17 | 0.5 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 173 | 168 | |
| 00:02:14 | 0.5 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 175 | 169 | |
| 00:02:16 | 0.5 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 0 | 0 | 176 | 170 | |
| 00:02:15 | 0.5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:03:24 | 1 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 177 | 172 | |
| 00:02:22 | 0.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:09:15 | 2 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Pulse 5 2014
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
