bencsikp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:05Távolság
10 kmTempó
05:49 p/km (10.33 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
101
Maximum
185
Edzésleírás
http://www.mapmyrun.com/routes/view/413012304, majd két kör a SZEOL-pályán.
P.megnyugvás az első szakasz után 167-136=31, a végén 182-143=39.
Zónán belül csak 08:58. Melegem volt, az első (hosszú) szakasz nagyon nem esett jól. Kerestem a piros lámpákat, hogy megállhassak.
A sprintek jól estek, köztük pihenés is volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:53 | 9.2 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:01:44 | 0.4 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:01:28 | 0.4 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
