Edzésleírás
Zürich - Wolishofen - Leimbach - Adliswill - Leimbach - Zürich
Balázsnak csak megszületni volt nehéz. Kilép a házból, három percet kocog, aztán választhat, hogy egy überkirály erdei úton fut (azon belül kacskaringos ösvényeken, vagy szélesebb, kitáblázott dózerúton), vagy a tüchtig kertvárosban, vagy a patakparton.
Én odafelé az erdőt, visszafelé a patakpart-erdő kombinációt választottam, nehogy eltévedjek. Ilyenkor tudom nagyon szeretni a futást, amikor csak lazulni kell, amikor a mókusok szinte a vállamra ugranak, madárcsicsergés, báránybégetés, szembe jövő lovasok, jó levegő, napsütés. Volt néhány rövid, meredekebb emelkedő, de most még azok sem estek rosszul. Ha nem csak ötven perc lett volna az előírás, esküszöm, még egyszer ennyi is jólesett volna.
(A távot csak tippeltem az laza tempó és a bruttó idő alapján)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:00 | 14 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |