Mike255 3 km Úszás 2014-05-07-n 07:40-kor

Mike255 Úszás

2014.05.07 Szerda, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:25

Távolság

3 km

Tempó

21:08 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

400 m vegyes bemelegítés

8x 50 m gyors variációk (láb, egykaros, csúsztatás, söprés)

8x 50 m gyors lendületesen 1 percre

6x 100 m gyors tekivel lendületes/erős

3x 200 m gyors (1. 100 m oldalérintés / 100 m kivárás, 2-3. csak kar

100 m mell

400 m gyors lendületesen (6:28)

100 m levezetés

Nem ment ma valami túl jól! 400-on azt hittem 6:10 körül leszek, erre csak 6:28 lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:25	3	21:08	2.84	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.