galagyuri futás

2014.04.26 Szombat, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:21:26

Távolság

21.6 km

Tempó

03:46 p/km (15.91 km/h)

Edzésleírás

Obuda felmaraton. Uj palyan, punkosdfurdon de ismet 6 kor amit szeretek. Egesz jo eroben ereztem magam, minden jo volt. 1:21-en belul szerettem volna futni. Rajt utan kb 8-ik voltam gondoltam itt nem sok baber terem. Par szaz metert 2 levezeto Geparddal futottuk (Pierre, Szabi) aztan egyedul maradtam. Jol ment a futas. Nem szoktam mostanaban ezt a tempot de jol esett, es kicsit az eso is. Az elso kor vegen kaptam el egy fiatal sracot, ekkor mar a 6 korul voltam. Ujabb kor es a 4.helyen alltam. Laca es ellenfele mar elhuzak H.Csabit se nagyon lattam. Peter Ati azt kiaballta neki csak a 3.helyet kell megtartani. Itt is egesz jol esett meg a futas. Kb a 3. Korben Csabi eleg erosen kozeledni kezdett es a 4.vegere fel is futottam ra. Nem akartam tovabbmenni hatha akad futotars es O is felgyorsitott igy kb 1 kmt mentunk egyutt. Aztan az 5.elejen leszakadt es innen egyedul maradtam. Erdekes innentol esett nehezem is a tempo, de orultem a helyezesnek es a sok szurkolasnak amit folyamatosan kaptam es hamar vege lett. Koszonom a sok sok szurkolast. A befuto utan kb 20mt setaltam majd meg vagy 1 orat ott dumaltunk. Tuz haza a csaladert meg az egyetlen cipom is majd a kocsi mellett hagytam es epp az eredmenyhirdetesre visszaertunk. 

Nagyon jo kis verseny vilt tetszett a palya is a le es felfutast nem szamolva szuper. Sajnos sztem kicsit hosszabb erre fogom h az idovel nem vagyok csak elegedett de jol ment a futas, ez a lenyeg.

koszonom meg1x a sok szurkolast!

http://www.movescount.com/moves/move30372827

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:26 21.6 03:46 15.91 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

galavicsa képe

galavicsa 3663 napja

Nagyonszép eredmény, gratulálok! :)

ezell képe

ezell 3664 napja

Gyuri! Én is gratulálok! Haladunk előre, haladunk!:-)

LTimi képe

LTimi 3664 napja

Gratulálok, nagyon szép futás volt!!!

toncso képe

toncso 3665 napja

 

  Szívből  gratulálok  !!!   Lassan  helyreáll a  Rend.....

Pierre képe

Pierre 3665 napja

Gratulálok, szokásos okos, magabiztos futás, már az elején éreztük, hogy meglesz Neked a 3. hely. :)

pozan képe

pozan 3665 napja

Szép volt Gyuri!! Gratulálok!

running Laca képe

running Laca 3665 napja

Gratulálok a dobogóhoz! Kár hogy nem jöttél velünk!:-)

retisonic képe

retisonic 3665 napja

Jól nyomtad! Gratula!

áki képe

áki 3666 napja

Gratulálok! Profi munka.

RemAti képe

RemAti 3666 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!