Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:53:44

Távolság

42.2 km

Tempó

05:32 p/km (10.83 km/h)

Edzésleírás

Maratonman tavaszi futam.

Én voltam a 4 órás iramfutó, így a feladatot nem sikerült maradéktalanul abszolválnom, de azért egy PB-t, meg a leglazább maratonom címet behúzhatom :)

Indulás előtt én tartottam egy rövid bemelegítést, szerencsére kellőképpen alacsony vagyok, hogy kevesen láttak csak. SZabó Józsi is maratont futott, így együtt indultunk el, így a nyomást levette rólam. Elindultuk, s próbáltam beállni egy 5.30-as tempóra, hogy abból lehet még lassulni. Velünk tartott még Gábor (mind a kettőjük járt hozzám edzésre), Zsuzsi, aki első martonját futotta (Ő lassabban ment a végén, s 4.30-at ment összességében), meg még jó pár félmaratonista. Ancsur is 4 órát tervezett, de Vele futott Fejes Laci, s kicsivel le is maradtak.
A félmaratonig jókat nevetgélve, bohóckodva mentünk, próbáltam az iramot belőni, aztán magunkra maradtun Józsival, s azt mondtuk, ok, akkor nem kell  görcsösen, megálltunk a frisssítőpontoknál (talán eddig itt voltak a legjófejebb frissítők az eddigi versenyeimnél), beszélgettünk, jólesően futottunk. Ha nem beszéltünk, akkor is nagyon jól tudtunk egy iramot menni, ezt mondom én szinkronfutásnak. :)

http://www.movescount.com/moves/move29957931

 

12 hozzászólás

smarcsu 3676 napja

köszönöm

szundi111 3677 napja

Ez egy jól sikerült maraton !!! Gratulálok !

Agnes70 3695 napja

Gratulálok! 

 

zozo.m 3695 napja

reméljük sok pb futás lett az eredménye! :) egészségedre! és GRATULA!

smarcsu 3696 napja

:) köszönöm, így sikerült :)

Daniloo 3696 napja

Gratulálok!
Te vagy a leggyorsabb iramfutó akit ismerek!
:)

Zsuzsi76 3696 napja

széééép!

gratulálok :-)

smarcsu 3696 napja

nem akarom gyakorolni, nem könnyű, fárasztó ám lassabban futni, mint ami jólesik. egyébként mind a három iramfutó elfutotta, de ha minden igaz, legjobban én. :(

RemAti 3696 napja

Gratulálok! :)

mjoci 3696 napja

A teljesitéshez gratulálok.

Az iramfutást még gyakorold.:))

Blue 3696 napja

:)

No ez jól sikerült! :)

G.Ildi 3696 napja

Szuper, gratulálok!! :)