galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
10.1 kmTempó
05:27 p/km (11.02 km/h)Edzésleírás
2,ker palya, odavissza. 5kor bemelegites, 2 levezetes. Kozte pedig 4x800m, 2x400m 1,5perc pihenokkel. Jo hideg szeles ido volt, alul felul ujra hosszut huztam, jol is tettem. Lazan ment a mozgas de aztan nem ereztem egyaltalan a lenduletet a futasban igaz a szel jol meg is fogott az egyik egyenesben. Kemenyek voltak igy a 800ak. Dr.Dani es Robi jottek szorosan a nyomomban. Igazabol az idoket nem is neztem. Ereztem meg a felmaratont valszeg, de a tobbiek is igy voltak vele. Azert jo kis edzes lett. Holnap pihenonap.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 10.1 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3676 napja
milyen keveset futottatok. :) EGS!