Edzésleírás
Viszonylag könnyen tudtam menni bár Zoli kicsit bekezdett én meg nem akartam már az elején fejre állni.A megadott 5-5:10-es ezrektől hamar búcsút intettem,de úgy voltam vele megyek amíg birom :-))Aztán hamar egyedül találtam magam, mert Zoli kiállt teknikázni és hiába próbáltam vissza venni a lendületből csak nem ért utol.Húsznál csatlakozott hozzám Viki és Laci innen már lazán könnyedén beszélgetve haladtunk .Az utolsó két kört terveztem egy kicsit megnyomni ami így egy kicsit erősebb lett mint az első húszas. 1:38 és 1:34 lett a két húszas.Köszönöm Attilának és a társaknak hogy mellettem vannak jóban ,rosszban !!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:12:00 | 40 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
dilisuni 3714 napja
Gratula, nagyon jó erőben vagy!!!