VéZsé futás

2014.04.12 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:12:00

Távolság

40 km

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Edzésleírás

Viszonylag könnyen tudtam menni bár  Zoli kicsit bekezdett én meg nem akartam már az elején fejre állni.A megadott 5-5:10-es ezrektől hamar búcsút intettem,de úgy voltam vele megyek amíg birom :-))Aztán hamar egyedül találtam magam, mert Zoli kiállt teknikázni és hiába próbáltam vissza venni a lendületből csak nem ért utol.Húsznál csatlakozott hozzám  Viki és  Laci innen már lazán könnyedén beszélgetve haladtunk .Az utolsó két kört terveztem egy kicsit megnyomni ami így egy kicsit erősebb lett mint az első húszas. 1:38 és 1:34 lett a két húszas.Köszönöm Attilának és a társaknak hogy mellettem vannak jóban ,rosszban !!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:12:00 40 04:48 12.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

dilisuni képe

dilisuni 3714 napja

Gratula, nagyon jó erőben vagy!!!

toncso képe

toncso 3714 napja

 

  Remek  tempóban  és  szép  mozgással.....         Láttam.      Egészségedre   !!!

pleko képe

pleko 3714 napja

Nem rossz!!! Grat-egészség!!!

mjoci képe

mjoci 3714 napja

Jó mentél.

tsoma képe

tsoma 3714 napja

Nagy szélmozgások vannak kilátásban Sárváron.... Vitorlát viszek, hátha sikerül befogni belőle.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!