Edzésleírás

EF edzes a 2.ker palyan koranyari hangulatban a Vivicitta eloszelekent. A hetvege utan a jobb bokam folott erzekeny volt az inszalag, de ma estere teljesen jo volt mindenesetre nem akartam tuleroltetni. A feladat 10x200 gyors/lassu volt. Nagyon jo kis edzes lett, a gyors cipom vettem fel, h szokja a labam, a multkori 10-esnel felterte. Akossal nyomtuk vegig, pontosabban igyekeztem vele menni, amennyire leszakadtam azt a lassuakban behoztam. Az elso kettoben meg G.Zoli is jott, aztan elfaradt... Egesz gyors korok lettek es nagyon jo volt vegig a labam. Sok erot nem ereztem csak a vege fele, de azert jol ment. A legtobb 40 alatt, olyan 38,39 az utolso pedig 36, ami nekem nagyon jo. Aki felelmetesen jol ment!

3 hozzászólás

toncso 3683 napja

 Igazi, minőségi, edzés.   Egyre jobb formãba vagy.

áki 3684 napja

Köszi, 200-ig még könnyű, de a 400 feletti résztávoknál már nem legénykednék :-)

retisonic 3684 napja

Nagyon jól mentetek. Zoli nagyon "fáradt" volt.:) Egs!