kofa-gyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:30:29Távolság
8 km Szint: 10 mTempó
03:49 p/km (15.75 km/h)Edzésleírás
Imre-Lőrinc Futóverseny. Nagyon szép időben. 31-32 percet terveztem, de az elején elég erős iramot vettünk fel Zotyóval. Még engem is meglepett, hogy milyen jól bírom tartani. A féltávnál elkezdtem egy kicsit tartalékolni, mert tudtam, hogy lassan következik egy emelkedő. Azt keményen megfutottam, majd a hátralévő másfél kilométeren próbáltam még fokozni a tempót. Nagyon hangulatos kis verseny volt. Nagyon tetszett, és még jól is futottam. ;-)Férfi abszolút 26. hely 163 indulóból.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:29 | 8 | 03:49 | 15.75 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
salan 6289 napja
Ti mit csináltok!!! Jobbnál jobb időket futtok! Ez nagyon király!!! Gratulálok! Bár nekem mennének ilyen jól a futásaim. De ami késik nem múlik. Debrecenben szeretnék 20 kilóméteren 4:30-as tempót menni. Csakígy tovább! A Tisza-tó kört pedig említsd meg Török Sanyiéknak. 5x14 km a táv.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bogyo 6288 napja