galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:32Távolság
20.2 kmTempó
04:26 p/km (13.54 km/h)Edzésleírás
Msziget 3 kor-odavissza es meg 500m a szigeten, mara egy konnyu futas volt a terv a pihenonap elott. 2 nehez edzes us volt a heten es tegnap is csak osszejott par km igy nem is szamitottam pihent labakra. Reggel teszta volt a reggeli, delelott egy monster es kv godollon igy egesz frissen vagtam neki. Az elso par km utan mar egesz jol esett, nezelodtem a szigeten es gyorsan telt. Az utolso fel korben es a plusz 500men tettem bele 10 belegyorsitast kb 100m-en. Jol esett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:32 | 20.2 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ezell 3685 napja
Szép egészséges hét távban és tempóban is, maradandó sérülések nélkül!! Szuper!