Fari futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:28:55Távolság
27.14 kmTempó
05:29 p/km (10.93 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
nagyon jól felépítettem a mai edzést.Az első majd 1 órát "végigaludtam" 130-körüli pulzuson,mondom nem sietek,ilyen is kell,így jól is esett,itt még majd 5.50 volt az átlagperc/kilim ..aztán 1h után felvittem a pulzust 140környékéreEleinte nehezen tudtam kibillenni az alvó módból,de aztán jó lett.Másfél óránál bevágtam egy gélt,és miutánaz elkezdett dolgozni,elkeztem"futni",innen végig 145-150es pulzust tartottam.Bírtam végig,jól ment
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:28:55 | 27.14 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
atis.hu 3680 napja
egészségedre ! jól tolod a hosszú futásokat ,már jöhetnél a hegyekbe is szaladgálni velem !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 3679 napja
Szóval a gél segített :) Csodálkozom hogy még futsz(?) Egészség!