b-attila 8.4 km Futás 2014-04-04-n 18:20-kor

b-attila futás

2014.04.04 Péntek, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:00

Távolság

8.4 km

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Edzésleírás

Iramjáték:
1000 m bemelegítő 5.08
200 m lendületes 0.44
200 m laza
400 m lendületes 1.31
400 m laza
600 m lendületes 2.27
600 m laza
800 m lendületes 3.15
800 m laza
600 m lendületes 2.17
600 m laza
400 m lendületes 1.22
400 m laza
200 m lendületes 0.37
200 m laza
1000 m levezető 4.59

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:00	8.4	05:07	11.72	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Tünös 3701 napja

Próbáld ki ezt:

20 x 200 tempó + 200 laza

15 x 400 tempó + 200 laza

Valahol itt az edzésonline-on olvastam ezt. Kemény lehet. Majd egyszer kipróbálom én is. Remélem.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.