Edzésleírás
200m fordított vegyes bemell.
4x50 gyors krall vissza oldalérintéses gyors
4x 250 m gyors
750m gyors
250m gumival bólyával ( ilyett még nem csináltam , nagyon érdekes volt )
200 m mell levezett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |