hidemano0o Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
2.6 kmTempó
34:37 p/km (1.73 km/h)Edzésleírás
200m bemelegítés,
200m gyors láb, elől mindkét kar,
200m hát láb, fej fölött mindkét kar,
2x100m egykaros gyors, bójával,
2x100m egykaros hát /passzív kar a test mellett/,
2x100m egykarosgyors, oldalérintéssel,
2x100m egykaros hát /passzív kar a levegőben, akinek nem megy annak fent a fej fölött/,
2x100m kivárásosgyors,
2x100m kivárásos hát,
600m /100m oldaléritéses gyors, 100m hát/.en meg usztam kb 200m , 33-as medencébe voltunk kinn .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 2.6 | 34:37 | 1.73 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
