Edzésleírás
Gyorsúszás ritmusváltásokkal. A tegnapi félmaraton után nem volt könnyű. :D
200 m mell
100 m gyors
4X 50 m teljes erőből, félperces pihenőkkel.
250 m gyors
6X 25 m teljes erőből, vissza 25 m laza gyors.
Kikészültem a végére rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |