Edzésleírás
végre megint a régi csapattal. nagyon látszik a tempómon a sok kihagyás, a többiek nagyon feljöttek rám :(
300 bemelegítés
400 sznorker gyors láb
500 ellenállás, bója
1000 gyors
3X300 gyors 6-8-6 levegő (5.10-5.17 közötti időkkel)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 0.05 | 23:20:00 | 0.04 | 0 | 0 | 0 |
Hugi, én inkább azt javasolom, hogy akkor osztozzatok már a felelősségen, s maradjon is családban. Azaz sógor toljon be kerékpáron, Te meg húzzál úszásban. A futással meg csak csak elboldogulok valahogy, ha addig nem szerzünk még egy családtagot ;)
Én ezt a tempót elfogadnám erre és a jővő hétre,de utána már nem! :)))
Na megyek,nézelődök egy bólya után. :)
Ha nem vigyazol uszasban is sogornak kell betolnia :)))
már vagyok :) papírom van róla! ;)
Ilyen gyatra úszással soha nem leszel IM.:))
Bár én tudnék ilyen hektikusan úszni.
sajna mostanában keveset, s elég hektikusan tudok járni úszni, így nincs sok remény.... :(
Pár alkalom és majd lerázod őket.
Szép volt.
kösziii
Szép edzés! :-)
smarcsu 3738 napja
Blue, bója Mukinál van legjobb árban, ahogy elnéztem. Ha gondolod, megyek be hozzá ma vagy holnap....Ja Blue, sajna nem fogok már nagyon gyorsulni :( de Te igen :)