smarcsu Úszás

2014.03.19 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

végre megint a régi csapattal. nagyon látszik a tempómon a sok kihagyás, a többiek nagyon feljöttek rám :(

300 bemelegítés
400 sznorker gyors láb
500 ellenállás, bója
1000 gyors
3X300 gyors 6-8-6 levegő (5.10-5.17 közötti időkkel)
100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 0.05 23:20:00 0.04 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 3738 napja

Blue, bója Mukinál van legjobb árban, ahogy elnéztem. Ha gondolod, megyek be hozzá ma vagy holnap....Ja Blue, sajna nem fogok már nagyon gyorsulni :( de Te igen :)

smarcsu képe

smarcsu 3738 napja

Hugi, én inkább azt javasolom, hogy akkor osztozzatok már a felelősségen, s maradjon is családban. Azaz sógor toljon be kerékpáron, Te meg húzzál úszásban. A futással meg csak csak elboldogulok valahogy, ha addig nem szerzünk még egy családtagot ;)

Blue képe

Blue 3738 napja

Én ezt a tempót elfogadnám erre és a jővő hétre,de utána már nem! :)))

Na megyek,nézelődök egy bólya után. :)

 

dorik képe

dorik 3738 napja

Ha nem vigyazol uszasban is sogornak kell betolnia :)))

 

smarcsu képe

smarcsu 3738 napja

már vagyok :) papírom van róla! ;)

mjoci képe

mjoci 3738 napja

Ilyen gyatra úszással soha nem leszel IM.:))

Dö-Man képe

Dö-Man 3738 napja

Bár én tudnék ilyen hektikusan úszni.

smarcsu képe

smarcsu 3738 napja

sajna mostanában keveset, s elég hektikusan tudok járni úszni, így nincs sok remény.... :(

plezerm képe

plezerm 3738 napja

Pár alkalom és majd lerázod őket.

Szép volt.

smarcsu képe

smarcsu 3738 napja

kösziii

zolle képe

zolle 3738 napja

Szép edzés! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!