Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:00Távolság
3.5 kmTempó
19:43 p/km (3.04 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (75 m gyors / 25 m mell) (7:18.2)
- 100 m láb (oda gyors - vissza hát) (2:39.7)
- 200 m csúsztatásos gyors (3:20.4)
- 400 m gyors tekivel (7:04.2)
- 800 m gyors kar (bója + lábgumi) (13:28.7)
- 800 m gyors TEÁ (12:40.5)
- 400 m gyors tekivel (7:23.2)
- 200 m egykaros gyors (3:39.7)
- 100 m láb (oda gyors - vissza hát) (2:30.9)
- 100 m levezetés
Szokásos vasárnapi edzés Istvánnal! Jó volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:00 | 3.5 | 19:43 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Pisti69 3715 napja
Nem mondod, hogy ez fejből ment? Feltöltöttem a naplómba az edzést, ottt megnézheted pontosan a részleteket.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 3711 napja
De bizony fejből! :)