Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:00Távolság
4.7 kmTempó
17:27 p/km (3.44 km/h)Edzésleírás
- 3x 1500 m gyors
- lazán (24:31.9)
- versenytempó (23:34.1)
- TEÁ (24:57.9)
- 200 m levezetés
Nettó idő: 1:17:46
Pihi: 4:14
Az első kettőt Józsi, Gergő, Én, Réka sorrendben úsztuk. Szegény Rékát az elsőnél nem vártuk meg az indulásnál! Bocsi mégegyszer!
A TEÁ-snál Józsi 5-ös levegőt úszott. Gergő meg már az elején elhúzott, így csak Rékával ketten úsztuk együtt ezt az etapot. Én mentem elől. Lábvíz nélkül, 3 km után már annyira nem adta, habár nem éreztem különösebben fáradtnak magam, de az időn látszik, hogy azért jóval lassabb voltam, mint az első 2-ben!
Amúgy végig zenével úsztam. Ez sokat segített. Mint kiderült Gitta nem engedélyezte a zenét, legalábbis Gergőnek nem engedte, hogy azzal ússzon, de az enyimet úgy tűnik nem vette észre.
http://connect.garmin.com/activity/460589967
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:32 | 1.5 | 16:21 | 3.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:34 | 1.5 | 15:43 | 3.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:58 | 1.5 | 16:39 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 0.2 | 23:30 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
MRéka 3717 napja
köszönöm a vezetést!!!