Amatőr 10 km Futás 2014-03-13-n 17:19-kor

Amatőr futás

2014.03.13 Csütörtök, 17:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:23

Távolság

10 km

Tempó

05:50 p/km (10.28 km/h)

Edzésleírás

Tulképp a 10 km-ben 4 km fokozó volt, hát, nem annyira lett az. :)
Mert milyen is az, amikor az ember ugyan az utazó 3 km után tényleg emelt iramban megy az első gyorsabb km-en (5:24, de aztán lassul 5:45, sőt, tovább lassul... :)
Na jó, pont felfelé volt a leglassabb ""gyors" km 5:52-ben, az nem túl rossz, és ugye tartalékoltam is még egy uccsó igazán gyors km-re. Az meg épp pont a lejtős rész volt, szóval amit az emelkedő elvett, azt a lejtő visszaadta, és 4:31-es km lett, nagyobb erővel persze.
Utána 3 km normálba visszatérés (5:40, 6:17, 5:59).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:23	10	05:50	10.28	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.