fenris 28 km Futás 1996-03-23-n 09:03-kor

fenris futás

1996.03.23 Szombat, 09:03:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:02:53

Távolság

28 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Edzésleírás

Békéscsaba ötpróba 28km-es futás

6-7. holtverseny Bélával végig

Pénteken bringával , a tandemmel felmentünk /vagy le/ Békéscsabára. Néha fújt a szembeszél. Néha nem. A Kossuth Zsuzsa kollégiumban aludtunk. Este még átmozgatás. Kb. 5km kocogás, futás.

Másnap ébresztő 6 körül. Evés,stb. Lesétáltunk a rajthoz /3km./ 28km. Egy Kiskunhalasi futóval futottunk végig. Mi 6.-ként értünk be. Végig együtt futva. Másnap még mennünk kellett Bp-re. Aznap Jászdózsa, tehát nem futottuk ki magunkat. Mégis a leggyorsabb 20 fölöttim.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:02:53	28	04:23	13.67	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.