Edzésleírás

EF edzes a 2,ker palyan. Elotte meg el az Arpad hidig es ugy ki a palyara. 15p bemelegites majd elkezdtuk az idei első résztávos edzsét. Nagyon régen csináltam ilyet, igy nem számítottam könnyű edzésre, bár az elvárásokat is leadtam. 1:30-on belül terveztem. 10x400m közte 1,5perc pihenő. Jó csapat gyűlt össze, Ákos, Dani, Áron és én mentünk elől. Áron volt a legerősebb, 1-et vezettem én a többit Ő. Már a 3. után oda voltam, a végére elfáradtam, beálltak a lábaim rendesen, de végig ment. Nagyon jó idők lettek, 1:27,24 és a többi 21,20 körül az utolsó meg 18. Ez egész jó időnek számít, pláne ha azt vesszük h 6 hete edzek. Mehetett volna könnyebben, de nem panaszkodom. Áron a végén már 1-2mp-el elment, nem tudtam vele menni. Áki különösen bomba gyors volt!

Kifutottuk magunkat, egy jó edzés volt.

3 hozzászólás

Shrek 3711 napja

Egészségetekre!

kiscsoki 3711 napja

Király edzés volt! Szépen jön vissza a sebességed! :-D

áki 3711 napja

Kihoztátok belőlem a maxot, remek edzés volt!