Szab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:18Távolság
10.6 km Szint: 30 mTempó
05:30 p/km (10.91 km/h)Edzésleírás
3 km belelegítő. Aztán 2 km normál tempó, 5:05-ös ezrekkel. Itt hirtelen úgy megfájdult a jobb combizmom és csípőm, hogy bele kellett gyalogolnom. A következő 2 kilin gondoltam inkább résztávozok, hátha az nem fáj annyira. Így is lett. 60m gyaloglás, majd 120m sprint 2 kilin át. A maradék távon meg hazavonszoltam magam laza tempóban. A fájás miatt leizzadok mint a ló, és csak arra figyelek az egész futás alatt. Jövő héten röntgen, megvan a beutaló. Ez így nem mehet tovább.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:18 | 10.6 | 05:30 | 10.91 | 30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
adam.sipos 5557 napja
Huhhhh, nem hanzik tul jol... Hatha a rontgen mutat vmit!
Fel a fejjel! Messze van még Nagyatád! ;)
Fel a fejjel! Messze van még Nagyatád! ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gandi 5556 napja
Járj utána alaposan, kíváncsi vagyok, mi lehet...