Edzésleírás
600 méter bemelgítő futás
30mp/1 perc lassú, 30mp lendületes, 30 mp séta (5X)
1 perc pihenő sétával
800 méter folyamatos futás max 3perc 30mp
lassú futás, lendületes,séta (3X)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 4.3 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |