Edzésleírás
2.Lőtér kupa:elég sokan összejötünk,és egyre több az új arc,nekem külön öröm,mikor a nyíregyi "szeniorok"kilátogatnak,hisz ők példaképek,és még jól is mennek.Kezdetnek mentünk a pályán egy felfedező kört,kibólyáztuk a kritikus pontokat,utána meg m,entünk egy lendületesebbet,ezt nevezhettük akár bemelegítőkörnek.Érdekes hogy országutival ugyan,de meglátogattak a Vinibike-osok,és az európajáró DuduCsabi is tiszteletét tette.A rajt a szokásos katlanból történt,igy mire az emelkedőhöz ért a mezőny,nem volt akkora a tülekedés.Hátulról rajtoltam,az emelkedőn feltoltam a bicajt,a nézőknek tetszett.Balra lekanyarodtunk az egynyomosra,itt még utolsók között voltam,megvártam,mire szabad az út,nem akartam hogy azzal kezdjék a többiek,hogy félre kell állni.A hátsó emelkedős részen aztán megkezdtem a menetelést,nem mentem maxon,de a lendületesnél erősebben.Mivel teknikailag nem volt nagy kihívás a pálya,végig lezárt telóval közlekedtem.A kör fele után utólértem a tesómat üldöző bojt,de a lendületemet tartva el is mentem mellettük,így már csak tesóm volt előttem,de ő is elég "furán" ment,mert nagyon közeledtem rá,gondoltam megvár,vagy valami más taktikán van.A kör vége előtt utól is értem,és a toronynál elmentem mellette,nem is jött.A második körbe lett is egy kis előnyöm,próbáltam egyenletes köröket menni,a dombokat megtolva.A 3 kör közepén aztán látom,hogy tesóm pikk-pakk ott van mögöttem.Aha... szóval verseny közbe résztávozik..sejtettem.Én megyek tovább a saját tempóba,mindig nézem kit érhetek utól,és arra koncentrálok,ez motivál.A bicaj elég jól gurul alattam,még úgy is hogy mostanában nem sok idő van edzeni.élvezem a terhelést,jó látni ahogy benépesítettük a lőteret,mindenfelé bicajosok vannak.Egyedül ez a szar xtr váltás vet rossz fényta versenyemre,nem szeretem,sőt mostmár átment utálatba, nemsokára pontot teszek az ügy végére.A maradék körökben próbálok egyenletesen menni,a dombokat kiállva megtolni.A befutó után még megyek 2 tempós kört levezetésnek.Köszönet a megrendezésért a nyír mtb-nek,aki kaját és forralt bort is biztosított..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 15 | 02:32 | 23.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gida 3715 napja
A verseny végén forralt bor, és kaja...rossz nem lehetett! Gratu és egészség!