galagyuri 13.45 km Futás 2014-02-27-n 18:30-kor

galagyuri futás

2014.02.27 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:39

Távolság

13.45 km

Tempó

04:26 p/km (13.53 km/h)

Edzésleírás

Msziget 2 belso kor+odavissza. Maximalisan szuper futoido. A labaim is lazak. Konnyu futas volt a terv. Valamivel mar gyorsabban ment, 4:20-25 kezd jol esni. Az elso kor vegen kicsit beszallt mellem B.Peti majd ujra egyedul. A 4. felkorben 1p-1p valtogatast csinaltam, 5x, majd a hidra fel is gyors. Ez igy jol esett, kellemesen elfaradtam, de nem alltak be a labaim. Nagyon messze vagyok a tavalyi formatol.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:39	13.45	04:26	13.53	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RemAti 3720 napja

A tempó meg van a többit meg szép lassan felépíted és meg lesz az eredménye! Egs!

Shrek 3723 napja

Távol a tavalyitól, meg távol a két hónappal ezelöttitöl ... Egészségedre Gyuri!

toncso 3723 napja

Tavaly ilyenkor:...sajgó boka , csonthártya, achilles gondok , tempó: 04:29.... Nézz csak előre. Naná,hogy egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.