Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:33Távolság
3.8 kmTempó
18:18 p/km (3.28 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (benne 50 m mell, többi gyors) (7:21.5)
- 6x 400 m gyors közepes iramban
- uszony (6:26.1)
- uszony + TEÁ (5:55.0)
- sima (6:48.2)
- TEÁ (6:38.3)
- bója + lábgumi (6:51.9)
- TEÁ + bója + lábgumi (6:31.3)
- 800 m gyors lendületesen (13:13.0)
- 200 m levezetés (4:07.6)
Nettó idő: 1:03:53
Pihi: 5:40
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:21 | 0.4 | 18:23 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 0.4 | 16:05 | 3.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 0.4 | 14:48 | 4.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 0.4 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 0.4 | 16:35 | 3.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 0.4 | 17:10 | 3.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:31 | 0.4 | 16:18 | 3.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:13 | 0.8 | 16:31 | 3.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 0.2 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
