Edzésleírás
Súlyemelő szeminárium
Clean gyakorlása:
- High pull, power clean, squat clean, hang clean...stb + push press
20-40-50-60-65-70-80-85-90 Kg
Bear Komplex 90 Kg !!! NPR !!!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |