Edzésleírás

Nagyon nem ment, a vádlim is "zsibbadt" és nehezen mozogtam, lassúnak tűntek a km-ek, legalábbis a töltésre kirakott km-kövekhez mérve. A Mapmyrun szerint viszont nem voltam lassú. Érdekes. Odafelé alig 6 p-en belüli kiliket láttam, vissza meg azért voltam gyorsabb, mert minden km-ben 100 m-t meghúztam (az utolsó már 21 mp volt). A pulzus ekkor felugrott 169-171 körülre, de 2-300 m alatt visszaesett 160 alá.

Még sosem vettem észre, hogy a töltésre kirakott km-kövek ennyire csalnak. Mi a fene lehet?!?

166-127 = 39; zónában csak 0:05:56

oda 38:59, 156; vissza 37:54, 161.